孩子對(duì)情緒和行為的調(diào)控能力是有成長(zhǎng)空間的，因此孩子有情緒問題是很正常的，家長(zhǎng)需要理性看待，并積極的引導(dǎo)孩子。下面我們就來(lái)談?wù)勗趺凑_的引導(dǎo)孩子發(fā)泄情緒。

　　怎么正確的引導(dǎo)孩子發(fā)泄情緒

　　1、日常生活中，家庭環(huán)境要注重安全、溫馨、平和的氛圍，讓孩子能夠在安全的環(huán)境中感受和表達(dá)自己的正常情緒，不讓是原本正常的情緒感受因家庭氛圍壓抑而憋悶于心；

　　2、教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒，能夠正確地表達(dá)情緒。通常日常生活中引發(fā)不同情緒的事件機(jī)會(huì)來(lái)引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒和發(fā)現(xiàn)引起情緒變化的原因，提高孩子對(duì)情緒的敏感度；

　　3、可以透過故事或角色扮演的方法，和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來(lái)引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法，體驗(yàn)情緒和他人的情緒，學(xué)會(huì)如何在表達(dá)情緒與控制情緒之間掌握平衡，避免因?yàn)榍榫w造成對(duì)自己和他人的傷害；

　　4、注重培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)，積極的情緒不僅可以提高孩子對(duì)自己的自信心，維護(hù)心理健康水平，更能激發(fā)孩子的潛能克服困難與挫折；

　　5、給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全的情緒發(fā)泄空間或環(huán)境。生活中所有遇到的事情都可能會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒的產(chǎn)生，負(fù)面情緒的積壓會(huì)導(dǎo)致身心發(fā)展受到損害。堵不如疏，及時(shí)的宣泄才能保持身心的“長(zhǎng)治久安”；

　　6、家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)控制自己的情緒。父母是孩子的第一任老師，無(wú)論你教育方法的方法多么的有效且實(shí)用，但如果你不是一位能很好控制自己情緒的爸爸或媽媽，之前對(duì)孩子的教育都將歸零。教育方法是絕不能“雙標(biāo)”的；

　　7、預(yù)見孩子可能會(huì)失望的情況或事件前，給孩子提前做好心理準(zhǔn)備，以免孩子在失望后出現(xiàn)過激的情緒反應(yīng)。

　　8、在孩子控制住情緒時(shí)要及時(shí)鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子的行為。

　　怎么正確的疏導(dǎo)孩子發(fā)泄情緒

　　1、要告訴孩子發(fā)泄情緒并非不可以，但是一定要在一定的范圍內(nèi)，情緒的宣泄并不意味著可以任意妄為。等到孩子的年齡略微長(zhǎng)一些的時(shí)候，就應(yīng)該去引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的情緒問題并學(xué)會(huì)用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的情感，而非亂發(fā)脾氣。

　　2、孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候父母首先應(yīng)該放棄我們要壓制和禁止孩子哭鬧這樣的想法，完全接納孩子的情緒，父母允許孩子的負(fù)面情緒的釋放很重要，孩子會(huì)覺得自己被理解了，父母對(duì)他的情緒是認(rèn)同的，孩子是有安全感的。共情的第一步就是接納。

　　3、共情是在情感上理解認(rèn)同孩子，接下來(lái)需要給孩子的情緒做疏導(dǎo)。父母首先要而讓自己保持一個(gè)相對(duì)平靜的情緒狀態(tài)，我們可以試著先做一個(gè)深呼吸蹲下來(lái)跟孩子一起去探索他的情緒。在孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候爸爸媽媽或者身邊成年人能夠不去制止他而是能夠去共情他和他一起去探索他的情緒對(duì)孩子而言是非常重要的。

　　4、事情平息后1到2天可以找個(gè)機(jī)會(huì)告訴孩子你的情緒是你自己的，父母要讓孩子明白在父母心里是永遠(yuǎn)愛孩子的。這樣至少對(duì)孩子來(lái)講他感受到了你對(duì)他的這種接納、看見以及對(duì)自己和他的情緒的尊重，這個(gè)對(duì)孩子來(lái)講就是一個(gè)很好的被共情的情感體驗(yàn)。

　　5、鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情緒，耐心地傾聽，簡(jiǎn)短地回應(yīng)。可以溫和而愉快地對(duì)孩子說(shuō)：“當(dāng)你遇到問題的時(shí)候，不要著急、不要生氣，這些不是解決問題的辦法，而是要把你的感受說(shuō)出來(lái)，你說(shuō)出來(lái)，別人才會(huì)明白。”這樣對(duì)孩子說(shuō)，當(dāng)孩子下次再遇到類似的情況，就知道如何去應(yīng)對(duì)了。

　　孩子情緒問題說(shuō)小不小，說(shuō)大不大，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的教育，一定要把握到方方面面，對(duì)孩子的一些問題及時(shí)改正。以上就是關(guān)于怎么正確的引導(dǎo)孩子發(fā)泄情緒的建議，感謝閱讀！