對于孩子的情緒問題，家長要理性看待，這個問題估計不少的家長都是很頭疼的，家長要掌握好合適的方法耐心引導和教育。下面我們就來談談如何引導孩子調節情緒。

　　如何引導孩子調節情緒

　　孩子在成長過程階段出現情緒問題是很常見的，家長不要著急，理性應對，耐心的幫助孩子處理情緒，正確的表達情緒。

　　1、家長察覺自己的情緒及時喊停

　　家長之所以控制不住自己的情緒，是因為小孩子的情緒觸發了你內在的情緒，自己沒有及時的察覺，然后就造成你比孩子的脾氣還大，這個是家長一定不要和孩子同頻，及時體察自己的情緒，不要被他的情緒困擾，你是大人你有很多的方式和技巧去發泄自己的情緒，不要和孩子一樣大發雷霆，其實你也是知道的這個根本就無助于問題的解決。

　　2、學習管理孩子的方法和技巧

　　學習管理孩子的技巧和方法，我們看到孩子發脾氣之所以也跟著發脾氣是因為我們不知道孩子為何發脾氣，為什么他們動不動就哭，并且我們管理孩子的技巧都是來自我們的父母，但是只要你愿意學習你就會發現，孩子發脾氣背后是有一定的需求沒有被滿足。

　　因為沒有被滿足所以孩子經常就會通過哭鬧或者喊叫來抒發自己的情緒，這個時候也是交給孩子管理自己的情緒的好時機。接納孩子的情緒，然后允許他們發泄，發泄之后和孩子一起復盤，除了這樣的方式是不是還有其他的方式可以解決，如果可以的話下次再碰到類似的情況該如何做。

　　3、暫時離開或者是背過身去深呼吸

　　暫時自己控制不了自己的情緒，看到孩子發脾氣自己就會生氣的話，那么建議自己離開現場，不要直面孩子，或者自己背過身去深呼吸，只要是自己暫時阻斷了自己的情緒閘門一般情況下就不會爆發，現在很流行的一個說法是回歸正念，自己要發火的時候自己想象美好的畫面，自己腦海中的美景，說不定多鍛煉幾次就好了！

　　如何疏導孩子調節情緒

　　教育孩子是一個龐大且復雜的工程，做父母的必須多了解孩子的需求，多陪伴孩子，孩子才會有安全感，才會逐漸養成平和的性格。

　　1、我們要明白每個孩子都是有個性的，他們發脾氣也許是因為自己的愿望沒有達成，也許是大人們對他們不理解，有時甚至會因為自己拼玩具不成功而發脾氣等。所以一定要先弄清楚孩子發脾氣的原因。原因清楚了才好對癥下藥。

　　2、做家長的要學會換位思考，不能總把自己置于長輩的位置，以一個權威人物的口吻對孩子提出這樣或者那樣的要求。要知道孩子在發脾氣的時候大多是什么話都聽不進去的。我們要嘗試著站在孩子一方，看看他們需要什么，讓孩子覺得大人和自己是一條戰線的人，心理上認同了，接下來的交流才好進行。

　　3、在孩子最初發脾氣時，家長就要想辦法將孩子的這種壞毛病給剎住，不要讓他們養成愛發脾氣的習慣。但最好為要“以暴制暴”，如果家長也發脾氣，只會給孩子帶來壞的示范作用。而且家長發脾氣時也可能會失去理智，不會認真分析問題。只有家長管理好自己的情緒，才可能給孩子做出一個好的榜樣。

　　4、孩子發脾氣的原因往往是自己的愿望沒有達成，這時，家長千萬不可輕易達成孩子的愿望，讓他們覺得只要自己發脾氣，父母就會滿足自己的愿望的思維定勢。如果他們的要求是合理的，也得等孩子心平氣和的時候給他們講清楚道理后再達成他們的愿望。

　　如何幫助孩子調節情緒

　　當孩子出現情緒問題時，家長要掌握好合適的方式積極處理，幫助孩子疏導和緩解情緒，正確的處理和調節情緒。

　　1、用暴力直接終止宣泄行為的消極方式。當父母失去緩解孩子情緒的耐心時，常常選擇暴力行為，直接結束孩子令人煩躁的情緒宣泄。這是一種消極的回應方式，會影響孩子與父母日后的親子關系。這樣做有可能產生兩種極端，一個是孩子會對父母產生不信任感，直接發起反抗，也為青春期的叛逆行為埋下伏筆；另一個是孩子逐漸失去表達自己想法的愿望，自主性有所下降。

　　2、冷淡處理的中立方式。面對孩子極端的情緒宣泄方式，很多父母選擇不管不問，讓孩子自己慢慢恢復。這種中立的回應方式，對孩子起不到真正的安撫作用，相反會使得親子之間產生不安全型的依戀——對于與父母的親密接觸，孩子既渴望又會刻意回避或忽視。

　　3、講大道理的激進方式。還有一些父母在孩子發脾氣時，希望通過講大道理來安撫、控制孩子的情緒，遏制他們歇斯底里的宣泄。這是一種將父母的思想意識強行塞給孩子的激進方式，不合時宜地講道理反而會延長孩子的消極情緒。做了萬般努力，可孩子還是有情緒，讓家長很是受挫和無奈。

　　孩子發脾氣是一種正常的情緒宣泄，作為家長，應該控制住自己的情緒，讓孩子的情緒有一個緩沖期。以上就是關于如何引導孩子調節情緒的建議，感謝閱讀！