手機上癮是很多人都存在的問題，但是泛濫在小孩子們身上，就是一個大問題了，我們就來聊聊如何戒掉孩子的手機癮。

　　如何戒掉孩子的手機癮

　　1、現在電子產品泛濫，尤其是在上網課這樣的大環境下，孩子有很多理由或者借口拿手機，當然真正學習排除在外，要看孩子多大，才能具體到怎么做，最好的辦法就是從小養成習慣。

　　2、如果孩子還小，那么家長不要主動給孩子手機，說到這里你有沒有疑惑，沒錯有的家長會為了省心，把手機丟給孩子，那么孩子就安靜了，今天吃飯我就遇到這么一個家長，孩子才兩歲，吃飯的時候不好好坐著，媽媽就說看抖音，看抖音，然后孩子坐在那里，看著手機，吃著飯，這樣的話怎么能有好習慣呢，不要等到孩子手機成癮，又怪罪孩子，能怨誰呢。

　　3、如果孩子大了，已經有了看手機的習慣，也要看程度，習慣的養成需要時間，改正也需要時間，所以要循序漸進，設定具體的獎懲制度，每天少玩多久，做到了就給予獎勵。

　　4、現在我們班級里要求每天看手機不超過一個小時，可見對看手機還是有包容度的，家長也要包容一些，還有最好孩子學習的工具要配備好

　　5、比如用電腦上網課，減少了孩子拿手機的時間，拿的越多，越是不好約束，可以制定個表格，每天什么時間做什么，具體到做什么，具體到時間，家長也可以參與進來，在孩子成長的路上，家長也起到很大的作用

　　如何認識孩子的手機癮的危害

　　1、對心理健康影響。沉迷于網絡色情內容會嚴重影響孩子的心理健康，一些色情暴力游戲沉浸其中，會導致孩子的性心理過早發育。性心理很容易發生變異和扭曲，以至于過早體驗性生活，甚至會出現青少年性犯罪。

　　2、由于網絡游戲成癮者上網的持續時間長，睡眠，飲食一切從簡，與正常人的生活節律發生很大的變化，即他們的生活節律紊亂，沒有固定的睡眠與飲食節律，加之計算機熒屏產生的輻射對神經系統的影響。

　　從而使成癮者大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，引起體內一系列復雜的生物化學變化，致使自主神經功能紊亂，內分泌失調，免疫功能下降，誘發各種疾病。如成癮者常出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀。

　　3、手機以及其他所有的人造電子產品都會發生藍光輻射，而藍光輻射對我們人眼最直接的傷害就是損傷淚膜。我們的淚膜一旦遭到破壞，就會出現明顯的眼干、眼澀、眼紅、異物感、畏光流淚等不適癥狀，這在臨床上稱為干眼癥。干眼癥一旦形成，它的緩解是一個很緩慢的過程。

　　孩子有手機癮，輕者可以自己抽身而出，重者則有可能導致孩子迷失自己，變得麻木，叛逆。那么家長一定要對孩子及時的引導，控制孩子使用手機以上就是關于如何戒掉孩子的手機癮的一些建議，感謝閱讀！