睡眠是生命的需要，對于每一個人都必不可少，睡眠也是區分是不是生物的標準之一。我們的每一天迎著晨光醒來，伴著夜色入眠。然而，有的孩子沉迷手機不睡覺，擾亂正常的生活作息，危害身體健康喝學習狀態。針對這種情況的原因和后果，新起點教育專門學校是這樣分析的：

1.缺乏運動

根據世界衛生組織的數據，大約有23%的成年人以及80%的青少年都存在著運動不足的問題。每年因為運動不足而死亡的人數各年齡段加起來大約超過500萬人。運動不足還會導致肥胖問題，進而導致很多疾病風險的增加。

2.注意力缺陷

也有研究顯示，每天超過三個小時的屏幕時間會增加注意力缺陷的風險，這些對于需要集中精力學習的未成年人來說，后果顯然會很嚴重，甚至會影響他們的人生。

3.影響視力

兒童和青少年他們的眼睛正處于發育階段，戶外活動少、光線不足會增加近視風險。因為晶狀體發育不完善，藍光也更容易作用于視網膜造成損傷。如果是比較敏感的人群，長時間打游戲還可能帶來頭痛、視疲勞等風險。尤其是父母本來就有這些問題的更要留意孩子的用眼衛生。

4.影響睡眠

隨著游戲中的獎賞機制，大腦會分泌去甲腎上腺素、多巴胺等物質——  "我只要贏一把就睡！" 永遠不要當真。

同時打游戲玩到激烈的時候，還可能分泌大量的腎上腺素、皮質醇，這些再加上屏幕光線的影響，都容易影響睡眠。以大家最關心的學習成績來說，有研究顯示，與睡眠不足的同齡人相比，睡眠充足的孩子，學習新信息和技能時更有好奇心，完成全部家庭作業可能性更高。青少年的大腦發育還在進行當中，如果睡眠不足，額葉功能會受損，可能導致判斷力的下降，注意力難以長時間集中，記憶力下降等問題，還更容易引發焦慮情緒。

除了以上原因和后果之外，新起點教育專門學校發現因為沉迷手機不睡覺造成的認知損傷會增加冒險、越軌行為的傾向，也會增加夢游、尿床的風險！感謝您的閱讀！