中學生的學習任務一般而言都比較重，學習壓力很大，他們平時課余時間也比較少，而游戲能夠給孩子帶來即時的滿足感，下面就詳細說說怎么幫中學生戒網(wǎng)癮。

　　怎么幫中學生戒網(wǎng)癮

　　家長想要幫助孩子戒網(wǎng)癮，這是非常值得提倡的，但是小編不提倡家長所謂的幫助就是對孩子打罵，摧殘孩子的自尊心。

　　1、做好統(tǒng)籌規(guī)劃，在賦予子女手機使用的權利時與子女約定手機使用時限等具體事項，約定臨時上交手機的事由和合理流程。

　　2、做好防微杜漸，在子女使用手機時間較長時，利用戶外運動、家務勞動、社交活動等分散其注意力，堅定地對過度使用手機的行為說“不”。

　　3、做好親子溝通，家長要學會講故事，聯(lián)系身邊事例幫助子女形成正確的思想觀念。

　　4、做好正面榜樣，所有家庭成員都要遵守手機使用的管理規(guī)定，家長帶頭遵守規(guī)定，主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活。

　　中學生戒網(wǎng)癮的辦法

　　對面中學生網(wǎng)絡成癮，家長們可以采取的措施和方法可以有很多，例如溝通管教，推心置腹地和孩子談談，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力等，下面詳細說說中學生戒網(wǎng)癮的辦法。

　　1、給孩子樹立榜樣

　　跟孩子在一起的時候，家長要遠離手機、不玩手機。孩子之所以沉迷于玩手機，最大的誘發(fā)因素就是家長。在這個問題上可能很多家長應該有感同身受的理解，下班回到家，不喜歡跟孩子交流，獨自玩手機，吃飯玩手機、睡覺玩手機、聊天也是玩手機……在這樣的家庭成長起來的孩子不玩手機才怪。所以，想要根除孩子玩手機的習慣，首先就是要家長樹立榜樣，在與孩子一起的時候，堅決不玩手機，如果這一點都做不到，那就別想讓孩子戒除玩手機的習慣。

　　2、多陪伴孩子

　　在孩子放學回家后，要放下手中的事情多陪伴孩子。家長都知道，辛辛苦苦一輩子其實并不是為了自己，而是為了孩子，辛苦工作的目的也是為了孩子過得更好，讓孩子過得更開心。其實孩子想要的開心和快樂很簡單，就是能夠跟父母一起做有意義的事情，如果掙到了錢但孩子卻得不到應有的開心快樂，倒不如直接放一放工作陪伴孩子。文章開頭也談到了，孩子之所以養(yǎng)成玩手機的習慣，就是因為家長沒有時間陪伴，所以才會玩手機。因此，我是十分建議家長只要有時間，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半個小時，只要有一個高質(zhì)量的陪伴，與孩子之間保持信任，孩子自然聽家長的話。

　　3、給孩子換一個環(huán)境

　　讓孩子遠離玩手機的氛圍，在全新的環(huán)境中開始生活、學習。孩子離不開手機的原因除了家長方面的因素之外，就是孩子的周圍有很多影響的因素，例如周圍的同學都喜歡玩手機、班上的學習氛圍不好等。因此，給孩子換一個環(huán)境也是一個不錯的選擇。可以考慮讓孩子在全封閉管理的民辦學校學習，讓他接觸不到手機和網(wǎng)絡，自然就不會玩手機了。

　　4、多進行正面引導

　　通過適當?shù)男问綄⒆舆M行使用手機的正面引導教育是戒除孩子玩手機習慣的一個重要途徑。大家都知道，網(wǎng)絡是一把雙刃劍，它既有對于學習生活有利的積極影響，同時又有可能存在負面的影響，使得孩子放松了學習，養(yǎng)成壞毛病。因此，家長要從正面去引導教育孩子正確使用手機。讓孩子只把手機當作是查資料、作通訊的工具，而不是游戲機。

　　5、告訴孩子玩手機的危害

　　在對孩子進行教育引導時，可以引用社會典型事例予以警示教育。社會上有很多因為玩手機而迷失自我的事情發(fā)生，可以把這些由于玩手機造成的不良事件整理出來，讓孩子自己多看一看。因為到了初中階段的孩子，已經(jīng)有了自己的初步判斷能力，可以讓其正確面對一件事情的好與壞。

　　中學生網(wǎng)癮的原因

　　中學生或許因為學習壓力，或許因為平時得不到父母的陪伴和關懷，或許在學校人際關系不好，于是選擇用有趣的游戲來填滿生活，讓生活得到短暫的滿足。下面就說說中學生網(wǎng)癮的原因。

　　1、原因一：父母在家頻繁使用手機，孩子從小耳濡目染。對策：以身作則，自己不沉迷。教育的本質(zhì)是一種感染。孩子看到父母的樣子，自然而然地想去模仿。如果你經(jīng)常在家里玩手機，那么孩子多半也會對手機產(chǎn)生興趣，并希望從手機中獲得滿足。

　　2、原因二：孩子沒有得到有效陪伴，玩伴太少。沒有更有趣的活動取代電子產(chǎn)品帶來的樂趣。對策：多陪伴孩子，培養(yǎng)他們良好興趣。我們可以帶孩子去書店、科技館等地方去參觀學習；和孩子一起到戶外進行體育鍛煉。陪伴中用更多的時間跟孩子交流、溝通，逐漸培養(yǎng)孩子的興趣愛好，轉(zhuǎn)移其注意力，孩子就不會輕易迷戀網(wǎng)絡。

　　3、原因三：孩子缺乏自控力。對策：合理安排計劃，增強自控能力。強行壓制不讓孩子玩手機，會造成孩子的逆反心理，協(xié)助孩子增強自控能力才是解決問題的關鍵。讓孩子自己制定每天的作息計劃和學習計劃，包括：什么時間可以看手機，一次看多長時間，看什么內(nèi)容，什么內(nèi)容是嚴禁看的等等。雙方一起簽字，有契約精神執(zhí)行。在制定手機使用規(guī)則一段時間后，可以根據(jù)孩子的執(zhí)行情況進行適當放手，讓孩子慢慢地養(yǎng)成習慣。

　　家長對于中學生的網(wǎng)絡成癮管教，應該多一點耐性，教會孩子真正認識到網(wǎng)癮的危害，幫助孩子健康快樂地成長成才，以上就是關于怎么幫中學生戒網(wǎng)癮的相關內(nèi)容，謝謝閱讀！