良好的作息習(xí)慣能夠促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)，但是現(xiàn)在有不少孩子在生活中形成了不良的作息習(xí)慣，在原本需要休息的時(shí)間玩手機(jī)、做其它影響睡眠的事情。針對(duì)孩子的這種情況，家長(zhǎng)該怎么教育呢？新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校作為一所全封閉式軍事化管教學(xué)校，下面教您這樣做：

首先，家長(zhǎng)要和孩子進(jìn)行溝通

全封閉式軍事化管教學(xué)校覺(jué)得成長(zhǎng)中的孩子是需要更多的教育和引導(dǎo)的，因此，家長(zhǎng)要了解孩子為什么形成不良的作息習(xí)慣，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品使用過(guò)多、娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者自律能力不足等原因。通過(guò)了解孩子的真實(shí)想法和感受，家長(zhǎng)可以有針對(duì)性地幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣。 

其次，限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

全封閉式軍事化管教學(xué)校認(rèn)為現(xiàn)在很多孩子之所以晚上不睡覺(jué)，就是因?yàn)楹⒆釉谕砩线^(guò)度沉迷手機(jī)，手機(jī)里面的游戲、視頻、小說(shuō)等內(nèi)容會(huì)極度刺激孩子的神經(jīng)。因此，為了避免這種情況，家長(zhǎng)需要限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，規(guī)定孩子在晚上睡覺(jué)前不得使用電子產(chǎn)品，避免過(guò)多的刺激和影響。

最后，設(shè)定科學(xué)、合理的作息時(shí)間

全封閉式軍事化管教學(xué)校認(rèn)為科學(xué)的作息對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)是非常重要的，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況設(shè)定合理的作息時(shí)間，如規(guī)定孩子在晚上十點(diǎn)鐘前必須要上床睡覺(jué)，早睡早起，將需要進(jìn)行的活動(dòng)，如學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、適度娛樂(lè)玩手機(jī)等活動(dòng)都安排在白天，避免占用孩子晚上該休息的時(shí)間。

總而言之，針對(duì)孩子作息不良的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以從和孩子多進(jìn)行溝通、限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間以及設(shè)定科學(xué)、合理的作息時(shí)間等方面出發(fā)，幫助孩子及時(shí)糾正不良的行為習(xí)慣。更多問(wèn)題，歡迎咨詢新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所全封閉式軍事化管教學(xué)校。