隨著科技的快速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，沉迷手機(jī)可能會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)和身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。家長(zhǎng)有責(zé)任教育孩子正確使用手機(jī)，并幫助他們擺脫手機(jī)的沉迷。正規(guī)戒網(wǎng)癮學(xué)校：青春期孩子沉迷手機(jī)，聰明的家長(zhǎng)這樣做！

一、家長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立正面的榜樣

正規(guī)戒網(wǎng)癮學(xué)校認(rèn)為家長(zhǎng)的行為態(tài)度是會(huì)直接影響孩子的，如果家長(zhǎng)經(jīng)常沉迷于手機(jī)，孩子也很容易被帶動(dòng)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該自覺(jué)避免在孩子面前過(guò)度使用手機(jī)，尤其是在重要的時(shí)刻，如共進(jìn)晚餐或者家庭聚會(huì)時(shí)。通過(guò)自己的榜樣，家長(zhǎng)可以向孩子傳達(dá)正確使用手機(jī)的價(jià)值觀和行為規(guī)范。

二、家長(zhǎng)可以與孩子一起制定合理的手機(jī)使用規(guī)則。

正規(guī)戒網(wǎng)癮學(xué)校覺(jué)得家長(zhǎng)可以與孩子溝通并制定明確的規(guī)則，如限制每天使用手機(jī)的時(shí)間、禁止在特定場(chǎng)合使用手機(jī)、規(guī)定在完成作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)之前不能使用手機(jī)等。通過(guò)制定規(guī)則，家長(zhǎng)可以幫助孩子樹(shù)立正確的手機(jī)使用觀念，同時(shí)也給予孩子必要的自律和約束。

三、家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)移孩子玩手機(jī)的注意力

正規(guī)戒網(wǎng)癮學(xué)校認(rèn)為孩子沉迷于手機(jī)往往是因?yàn)槿狈ζ渌幸饬x的活動(dòng)。因此，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子參與一些有趣的戶外活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、園藝、讀書(shū)等，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，以減少他們對(duì)手機(jī)的依賴。

青春期的孩子正是享受自由和陽(yáng)光的時(shí)候，千萬(wàn)不能讓孩子過(guò)度在虛擬網(wǎng)絡(luò)中浪費(fèi)時(shí)間，正規(guī)戒網(wǎng)癮學(xué)校建議家長(zhǎng)可以通過(guò)樹(shù)立正面的榜樣、與孩子一起制定合理的手機(jī)使規(guī)則以及轉(zhuǎn)移孩子玩手機(jī)的注意力等方式引導(dǎo)孩子適當(dāng)上網(wǎng)，享受生活。