現在許多家長都心疼自己的孩子，希望自己的孩子能夠長得更高，變得更加強壯，不斷給孩子補充營養，導致孩子過于肥胖，反而不利于孩子的成長。那么當孩子過度肥胖時，家長應該樣去做呢？下面浙江興華勵志教育學校的小編給大家帶來以下建議。

首先，家長需要控制孩子的飲食。

浙江興華勵志教育學校建議家長需要控制孩子的飲食習慣，孩子本質上和大人是一樣的，就是要多吃蔬菜和水果，限制孩子喝含糖高的飲料，控制進食的分量，每天都要注意吃早餐，多吃含鈣類的食品。家長要與孩子一起，在家吃飯，盡量少去外面的快餐店吃飯或者是點外賣，因為這些食物含油量都比較高，會有大量熱量攝入。

其次，讓孩子多鍛煉。

在鍛煉方面，浙江興華勵志教育學校建議家長可以讓孩子進行有規律的鍛煉，比如跑步、打球等。要保證孩子每天戶外活動的時間至少六十分鐘，每天看電視、電腦等屏幕的時間少于兩小時，并盡量減少其他久坐不動的生活習慣。運動時最好的減肥方式，家長要加強孩子的鍛煉，多帶孩子出去進行戶外運動。

最后，讓孩子多喝水。

喝水雖然不能直接減肥，但是有利于減肥。因為減肥的本質是消耗身體過多的熱量，水分沒有這樣的作用，但喝水能夠帶動代謝系統中的各種物質的循壞，有利于把有害物質排除體內。喝水也能保證身體中的水分平衡，能夠增加飽腹感。有科學研究發現，一個人一天最好的攝水量為八杯水，所以浙江興華勵志教育學校建議家長可以讓孩子多喝水。

總而言之，孩子過于肥胖是不利于孩子自身的健康的，家長要對孩子的健康負責，要孩子多喝水多運動，控制孩子飲食，促進孩子健康成長。以上就是浙江興華勵志教育學校的建議，如果您還有什么更好的意見，歡迎您隨時聯系我們的在線客服，感謝您的閱讀！