當孩子沉迷游戲或者不當使用網絡后，不僅損害青少年的生理和心理健康，而且會給家庭和社會帶來一定危害。今天，小編就來談談關于怎樣戒掉孩子網癮。

　　怎樣戒掉孩子網癮

　　家長想要戒除孩子的網癮，就應該學會自我反思，家長是否對孩子陪伴關心過少，或者給孩子過大的心理壓力，讓孩子產生逃避心理。

　　1、讓孩子形成正確認知

　　家長對于網癮孩子不能用粗暴的方式對待，不然只會將孩子推向對立面，最后更不好控制局面。家長應該和孩子像朋友一樣協(xié)商，不要居高臨下說教孩子，要尊重孩子的選擇，跟孩子講解網癮的危害，網癮會荒廢1學業(yè)，傷害身心健康，占用過多時間而疏遠親情和友誼。讓孩子明白當前的任務主要是學習，而不是上網。

　　2、系統(tǒng)脫敏法

　　家長在給孩子講清楚利害關系后，可以和孩子協(xié)商出總體戒網癮的計劃，讓孩子逐步減少上網的時間，最終實現(xiàn)不沉溺虛擬世界的目標。家長可以循序漸進減少孩子上網的時間，并每天做好孩子上網時長的監(jiān)督，在孩子堅持得好時，給予孩子適當獎勵，在孩子做不到的時候可以采取適當?shù)膽土P，賞罰分明讓孩子逐步消除網癮。

　　3、代理療法

　　家長還可以采用代理療法幫助孩子戒除網癮，讓孩子能夠轉移注意力。實際上，青少年需要各種娛樂活動充實生活和精神世界，不然孩子會感到空虛無聊。因此，家長可以幫助孩子培養(yǎng)其他愛好讓孩子從虛擬世界中脫離出來。例如，家長可以陪孩子游泳，打球或者旅游等。

　　為什么孩子會上網成癮

　　很多家長想不通孩子上網成癮的原因，實際上孩子有網癮也不是無緣無故的，孩子上網的背后是很多需求得不到滿足。下面詳細說說孩子上網成癮的原因。

　　1、父母不當?shù)慕逃绞?/p>

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，孩子上網很大程度上是受到家庭的影響。孩子如果在父愛上有缺失或者父母的管教方式不當都會讓孩子陷入網癮。有的父母總是喜歡替孩子包攬一切，替孩子做主，以至于孩子對事物缺乏判斷力，自我控制能力不強，沒有抗挫折的能力，孩子遇到小小的挫折就會消極對待。此外，有的父母喜歡打壓孩子，總是否定和嘲諷孩子，也會讓孩子從網絡上需求安慰。

　　2、孩子渴望解決痛苦

　　成癮是解決痛苦的一種方式。當孩子在現(xiàn)實生活中感受到痛苦后，孩子找不到發(fā)泄的渠道，就會開始逃避，主動上網尋求快樂，孩子想通過這種方式來自我麻醉，逃避學習上和生活上的壓力。

　　3、孩子的需求沒有得到滿足

　　一般而言，喜歡沉溺于網絡的人，不是玩游戲就是聊天和瀏覽各種網頁，孩子因為在現(xiàn)實中缺乏認可，欲望沒有得到滿足，于是孩子就會去網絡上聊天交流，通過網絡映射出各種幻想。

　　孩子上網成癮的影響

　　當孩子總是沉溺在虛擬世界中，孩子就會情緒低落，整天在游戲中興奮，一上網就精神抖擻。下面詳細說說孩子上網成癮的影響。

　　1、引發(fā)網癮綜合癥

　　當孩子上網時間過長，孩子的大腦神經中樞就會處于高度興奮狀態(tài)，孩子的腎上腺水平也會異常增高，孩子的神經功能會紊亂。此外，還會誘發(fā)心血管疾病，還會出現(xiàn)頭疼等癥狀。

　　2、身體受到損傷

　　如果孩子網絡成癮，就會造成孩子視力下降，他們的生物鐘出現(xiàn)紊亂，夜以繼日的熬夜上網，孩子的神經會出現(xiàn)衰弱，他們不能維持正常的睡眠周期，常常會注意力不集中，甚至惡心厭食。

　　3、社會適應困難

　　上網成癮的孩子會出現(xiàn)品行障礙，孩子的記憶力會減退，他們脾氣變得暴躁，不與人交往，甚至會走向犯罪的深淵。

　　總之，網絡成癮的危害家長不容忽視，家長應該幫助孩子科學戒除網癮，迎接美好燦爛的人生。以上就是關于怎樣戒掉孩子網癮的相關話題，謝謝您的閱讀!