在當今這個網絡迅速發展的時代，很多人早已離不開網絡。孩子也因為過早接觸網絡，卻沒有足夠的自控力，導致沉迷在網絡世界里，無法自拔，進而患上了網癮。而許多家長在面對這一情況，是好話歹話說盡，孩子就是聽不進去，繼續依戀網絡。今天我們就來聊聊怎樣戒除青少年網癮，希望能為家長排憂解難。

怎樣戒除青少年網癮

　　當發現孩子有網癮后，家長一定要引以重視，盡快想出科學、合理的方法去引導孩子走出誤區，擺脫網癮的困境，避免在錯誤的道路上越走越遠。下面我們就來說說有哪些方法可以幫助孩子戒除網癮，一起來看看吧。

　　1、制定嚴格的計劃

　　在做任何事情的時候都要做好計劃，及時是上網也一樣。家長需要跟孩子制定一個計劃，規定孩子上網的時長、次數等，并講明懲罰和獎勵，如果孩子沒有遵守計劃，就要給孩子懲罰，讓他長記性。

　　2、提高自控力

　　很多孩子由于自控力差，會控制不好上網的時長，一直沉浸在網絡世界里。因此家長平時需要去培養孩子的自控力，讓他知道什么應該做，什么不可以做，比如應該要在上學的時候好好學習，不可以沉迷網絡。

　　3、多參加戶外活動

　　家長平時可以抽出時間帶孩子參加一些戶外活動，比如踢踢足球，游游泳，打打籃球等，把孩子的注意力從網絡上轉移到這些有益孩子身心健康的活動上，從而遠離網絡。

青少年網癮的表現

　　很多家長以看到孩子上網，就說“這孩子沒救了，患上網癮了”，但其實孩子這時候可能正在上網查詢資料，方便學習。而如果孩子聽到了家長這種過于消極、負面的話，其實內心是很受傷的，會引發親子矛盾。因此家長需要了解青少年網癮的表現，以便可以精準揪住孩子網癮的苗頭。

　　1、控制不住上網時長

　　孩子如果患有網癮后，會對網絡產生很強的依賴性，總是會無法控住自己把時間花費在網絡上，導致上網的時間越來越長。

　　2、精神恍惚

　　對網絡很依賴的孩子精神是很恍惚的，腦子里一直想著虛擬網絡世界里的事情，導致注意力無法集中在學習上，上課經常出神，開小差。

　　3、情緒易失控

　　有網癮的孩子如果不被允許上網的話，心里就感覺有千萬只螞蟻在撓一樣，情緒就會失控，會著急、發脾氣，甚至跟家長頂嘴動手。

如何跟有網癮的青少年溝通

　　許多家長在發現孩子患有網癮后，脾氣變得暴躁易怒，聽不進家長的話，甚至當做耳旁風，難以溝通。但其實與有網癮的青少年溝通是講究方法的，下面就讓我們來分享幾個小技巧。

　　1、與孩子分享現實世界的事情

　　很多孩子之所以會沉浸在虛擬的網絡世界里，就是覺得現實世界沒有網絡世界有趣。因此家長可以每天跟孩子講訴現實生活發生的事情，有趣、好玩的，出丑尷尬的等，甚至還可以跟孩子聊聊一些八卦消息等，讓孩子知道現實世界的生活是豐富多彩，熱鬧精彩的。

　　2、了解孩子上網情況

　　很多家長對于網絡一概不知，或者知之甚少，使得孩子一聊起網上的事情，就無話可談。因此家長需要去了解一些網絡信息，比如孩子喜歡打游戲的話，家長可以去了解孩子喜歡打哪款游戲，具體操作是什么樣的，游戲規則又是什么樣的等，加深對孩子上網情況的掌握，與孩子有共同話題可以聊，讓孩子不排斥與家長溝通。

　　3、多陪伴孩子

　　很多孩子會沉溺在網絡世界，可能就是因為缺乏父母的陪伴，感覺內心孤獨無助，喜歡虛擬世界里的熱鬧，獲得很多快樂。因此家長們要抽出時間，多陪伴孩子，給予關心、愛護，給足孩子安全感，這樣孩子就會愿意和家長溝通。

　　總之現實的世界總是會比虛擬的網絡世界更加鮮活精彩，更加多姿多樣，所以家長們在面對有網癮的孩子時，一定要保有耐心，多陪伴孩子，并運用科學、合理的方式把孩子從虛擬的網絡世界力拉回來，重新感受現實世界的美好。以上就是怎樣戒除青少年網癮的內容，感謝閱讀！