戒網癮專家戒網癮學校發現現在很多孩子沒有固定的作息時間，經常熬夜或者起床時間不規律，導致生物鐘紊亂，影響身心健康。作息混亂對孩子的危害是多方面的，下面學校的小編來具體分析其中的危害：

第一、影響孩子身體健康

戒網癮專家戒網癮學校覺得對于青春期的孩子來說，正在長身體的他們需要足夠的休息時間，而因為種種原因導致不規律作息的時間會打亂孩子的生物鐘，導致身體機能紊亂，免疫力下降，容易感染疾病；熬夜會影響孩子的生長發育，導致身體疲勞、頭暈眼花、免疫力下降等問題，長期下去還會增加患疾病的風險，嚴重影響身體健康。 

第二、影響孩子學習成長

戒網癮專家戒網癮學校認為孩子正是學習的關鍵時期，但是孩子在熬夜后精神不集中，注意力無法集中，學習效率低下，記憶力和思維能力也會受到很大的影響。這種情況下，孩子白天困倦不堪，在學習中處于疲勞不已的狀態，無法有效地吸收和消化知識，從而影響學習質量和學習成績。 

第三、影響情緒性格

戒網癮專家戒網癮學校覺得規律、穩定的作息是保證孩子擁有良好心情和精神的關鍵。長期作息時間不規律會導致孩子的情緒波動較大，容易出現情緒不穩定、易怒、焦慮等問題。這些情緒問題會導致孩子的行為表現不佳，可能會出現暴躁、不合群等問題，影響到孩子和家人、朋友等之間的關系。

綜上所述，孩子作息混亂對身體健康、學習成長以及情緒性格等都會產生嚴重的危害。因此，家長要重視孩子的作息時間，建立良好的作息習慣。如果您想了解更多關于幫助孩子建立良好作息的建議，歡迎咨詢戒網癮專家戒網癮學校。