孩子進(jìn)入了假期，令很多家長很是頭疼。由于第二天不用上學(xué)，孩子會(huì)更加肆無忌憚地玩手機(jī)、打游戲，出現(xiàn)黑白顛倒的現(xiàn)象，當(dāng)孩子出現(xiàn)黑白顛倒的現(xiàn)象的時(shí)候，家長又該怎么教育孩子呢？下面中國的戒網(wǎng)癮學(xué)校的小編來給各位家長支支招！

首先，調(diào)整孩子的作息

一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間能夠幫助孩子保持健康的生活方式，孩子出現(xiàn)熬夜打游戲的情況，那么中國的戒網(wǎng)癮學(xué)校建議家長就可以幫助孩子調(diào)整一下作息，讓孩子自己制定一張完整的作息表，然后遵守作息表的規(guī)律按要求調(diào)整自己的時(shí)間。久而久之，孩子就會(huì)形成一個(gè)正常的生物鐘，能夠有效地防止孩子熬夜行為的發(fā)生。

其次，認(rèn)識到熬夜的危害

孩子的思想不夠成熟，自身的認(rèn)識還不夠全面，孩子只會(huì)想到自己要玩手機(jī)，但是并不了解熬夜的危害，那么中國的戒網(wǎng)癮學(xué)校認(rèn)為家長就需要向孩子普及相關(guān)的知識，告訴孩子熬夜會(huì)帶來掉發(fā)、激素失調(diào)以及肥胖等危害，更有甚者會(huì)有猝死的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)孩子知道熬夜的嚴(yán)重性的時(shí)候，就會(huì)在熬夜之前有所顧慮。

最后，管理軟件來控制時(shí)間

中國的戒網(wǎng)癮學(xué)校建議家長可以通過管理孩子手機(jī)的軟件來綁定孩子的手機(jī)，并通過自己的手機(jī)操作來實(shí)現(xiàn)對孩子手機(jī)的管理。家長可隨時(shí)監(jiān)控和了解孩子使用手機(jī)的情況，并設(shè)定時(shí)間段。比如：家長可以在孩子的手機(jī)上面設(shè)置一個(gè)具體的時(shí)間，在這段時(shí)間以內(nèi)，孩子都不能玩手機(jī)，這樣就能達(dá)到防止孩子沉迷手機(jī)游戲的同時(shí)，不影響孩子利用手機(jī)來聽網(wǎng)課，查資料，做作業(yè)等學(xué)習(xí)方面的需求。

綜上所述，孩子玩游戲?qū)е伦飨⒉灰?guī)律，白天不起床，晚上不睡覺，那么家長就需要調(diào)整孩子的作息，讓孩子認(rèn)識到熬夜的危害，甚至可以用管理軟件來控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。以上就是中國的戒網(wǎng)癮學(xué)校的建議，如果您還有什么更好的意見，歡迎您隨時(shí)聯(lián)系我們的在線客服，感謝您的閱讀！