青少年的心理自卑，家庭和學(xué)校的因素，我們覺得家庭可能顯得更重要一些，在我們所遇到的自卑的一些青少年當(dāng)中，家庭的教育方式多半都是指責(zé)、貶低，這樣的一種模式。下面為大家解答15歲孩子自卑怎么調(diào)理心理這個(gè)話題吧。

　　15歲孩子自卑怎么調(diào)理心理

　　1、青春期孩子自卑與家長的教育方式有關(guān)，因此家長應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的教育方式，給予孩子正面的引導(dǎo)，減少對(duì)他們的打擊，幫助孩子減少壓力，而不是為他們增加壓力，給予孩子積極的鼓勵(lì)和支持，而不是貶低、批評(píng)他們，避免觸及孩子的心理痛點(diǎn)，以免打擊孩子的自信心，加重孩子的自卑心理。

　　2、青春期孩子自卑還與伙伴交往困難、學(xué)業(yè)壓力等有關(guān)，因此家長應(yīng)該幫助孩子建立良好的伙伴關(guān)系，伙伴的支持有助于孩子自信心的建立。

　　同時(shí)要給予孩子學(xué)習(xí)上的支持，喚起孩子的學(xué)習(xí)興趣，幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難，使孩子重新建立自信心，減少孩子的自卑心理。

　　3、首先要改變一下我們外在的一些環(huán)境，我們周圍的人，特別如果是青少年，我們家庭、我們的老師更多的以鼓勵(lì)、以支持方式去給孩子一些建立自信的機(jī)會(huì)。

　　因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在很多的教育，多半都是批評(píng)式的或者我們叫貶斥性的教育方式，家庭也是這樣的，學(xué)校是這樣，只要做的不好或者哪里有一點(diǎn)犯錯(cuò)，哪怕有時(shí)候做好了，還要挨批、還有挨貶。

　　15歲的孩子自卑怎么辦

　　1、幫助其分析自卑心理產(chǎn)生的原因及其危害，使其接受現(xiàn)實(shí)，改變認(rèn)知，接納自我，消除自卑感，并幫助患者運(yùn)用正確的方法及時(shí)宣泄情緒，使其從痛苦中走出來。

　　2、增強(qiáng)自信，幫助其多方位認(rèn)識(shí)他人和自己，通過比較，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。自信是消除自卑、促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法。在自信基礎(chǔ)上，建立符合自身實(shí)際情況的目標(biāo)。

　　3、積極與他人交往，轉(zhuǎn)移注意力，感受他人的喜怒哀樂，心理活動(dòng)就不會(huì)局限在個(gè)人的小圈子里，心情就會(huì)變得開朗。

　　4、家長和老師給予自卑青少年最大的支持和幫助，通過建立良好的親子關(guān)系、師生關(guān)系來幫助其擺脫自卑心理。

　　另外，自卑心理比較嚴(yán)重的話，建議家長盡早尋求專業(yè)心理治療的幫助，以免造成更大的傷害。以上內(nèi)容就是15歲孩子自卑怎么調(diào)理心理的話題，謝謝您的閱讀。