孩子沉迷游戲的危害有很多，家長需要引起重視并關注小孩的身心發展，當出現茶飯不思的情況，一定要及時開導和教育。那么我們就來聊聊孩子沉迷游戲茶飯不思這個問題。

　　孩子沉迷游戲茶飯不思

　　1、調整親子關系。有研究表明，沉迷游戲與親子關系的緊密程度相關，親子關系越好，孩子越不容易沉迷于游戲。孩子不會為了你的強制要求改變，卻愿意為了愛改變。和諧的親子關系讓孩子更能聽得進去你所說的話。

　　2、給孩子“歸屬感”、“價值感”、“成就感”，這是我在光明日報發表的一篇文章中曾提到的幾點，怎樣給呢？當孩子犯錯時多些積極的引導。除了玩游戲，孩子一定會有其他優點，贊賞和鼓勵他，讓他有更多的價值感和成就感，他就不需要通過虛擬的游戲來滿足自己。同樣的，對于錯誤不責備和貶損，引導孩子調整，積極的修正。

　　3、陪伴。不玩游戲，意味著要有事可做，在前期，要幫孩子度過這段困難期，比如去戶外、一起玩桌游，等等。

　　4、商量解決問題的辦法。不是一味的完全不玩，而是在適當的范圍和度以內來玩，分配好學和玩的時間，和孩子一起商量，讓孩子想想解決問題的辦法。

　　5、榜樣作用。這也是最重要的一點，父母先做到少使用手機，多運動、讀書，活出自己的樣子，你的狀態會感染到孩子。

　　孩子沉迷游戲茶飯不思怎么辦

　　1、營造良好的學習氛圍。所謂己所不欲，勿施于人。你不想讓孩子玩手機，玩電腦，首先你家長得做好。晚上下班回家了你也找些書看，讓孩子知道學習是一件很放松的事情，在這樣的環境下，學生學習起來也就會舒服很多。這個需要家長朋友持續堅持，榜樣的力量是無窮的，我也相信每個職業都需要通過讀書來充實自己，從而獲得自我提升。

　　2、和孩子有效溝通，幫助孩子慢慢戒掉手機。孩子已經成癮了，養成習慣了，不可能一下子戒掉。可以慢慢減少時間，最終就會成功戒掉。比如限制時間，每周什么時候可以玩手機放松一下。慢慢的縮短這個時間，最后就徹底擺脫手機游戲了。

　　3、一定要有有效的監督。如果只是口頭上說說，沒有有效的監督是沒有任何作用的。手機小游戲玩玩沒事，但容易上癮的游戲要徹底遠離。碰都不能碰，不然天天上課或者晚上睡覺做夢都會想這些游戲的。

　　4、向你的孩子明確說明游戲的危害性。首先對眼睛的傷害是很大的，以后近視了戴著著眼鏡是非常難受的。并且戴著眼鏡以后去打籃球或者踢球都會受到影響，長時間保持一個姿勢，容易出來腰酸背痛的癥狀，對身體危害也是很大的。

　　5、可以找一些健康的體育項目來替換游戲。一般愛玩游戲的孩子都是缺乏陪伴的，家長多陪陪他，多溝通交流，而不是一家人每人拿個手機相對無言。體育項目還是有很多的，比如足球、籃球、羽毛球、乒乓球等等，選擇你擅長的，這樣既能給孩子多一些陪伴，也能達到鍛煉身體的目的。

　　孩子并不是不講道理的，作為家長需要耐心引導和積極教育，通過長期的堅持和努力，讓孩子戒掉游戲。以上就是關于孩子沉迷游戲茶飯不思這個問題的一些建議，感謝閱讀！