現在孩子抑郁已經是屢見不鮮的現象了，很多孩子都患上了抑郁癥。這時，很多家長因為缺乏對抑郁的認識，認為孩子是在自我傷害，只是心里想的比較多，缺乏抗壓抗挫折的能力。這樣不僅不利于孩子病情的恢復，反而會導致孩子情緒更加不穩定。下面新起點教育專門學校，一所教育問題青少年的學校就來談談幫助孩子克服抑郁情緒的一點看法，一起來看看吧。

　　如何教育抑郁的孩子

　　有的抑郁孩子原因配合心里治療，有的則是非常敏感抗拒這種康復治療，所以家長需要循序漸進，正確認知抑郁，多傾聽陪伴孩子才是良藥，下面說說如何教育抑郁的孩子。

　　1、傾聽和理解孩子

　　希望被父母傾聽，這正是孩子所期待的。家長尤其要看到，孩子有時看似不講理，大發脾氣，其實背后另有原因。這也考驗家長們能否看懂孩子的情緒密碼。

　　家長可以通過表情卡片、情緒列表等工具，幫助孩子健康地表達情緒，同時讓孩子更了解孩子的感受。

　　2、鼓勵孩子結交更多的朋友

　　大部分不善于交際的孩子，因為無法享受友情的溫暖，而感到壓抑、孤獨和痛苦。內向、抑郁的孩子應該多交一些開朗樂觀的同齡朋友。

　　3、陪伴和支持您的孩子

　　盡可能多地陪伴和支持您的孩子。父母應該讓孩子感受到一種無條件的接納和陪伴。當能夠滿足這樣的條件時，孩子自然會更愿意向父母表達自己隱藏的想法。這無疑讓父母有更多機會去了解孩子的感受，而不是滿足于看到孩子的外表。

　　在陪伴孩子的過程中，父母可以通過積極的表達方式來表達對孩子的支持，讓他先肯定自己性格上的優點，并對他進行鼓勵和引導。

　　孩子抑郁的常見表現

　　孩子抑郁以后，他們會出現失眠、缺乏食欲等癥狀，時常情緒低落，自我貶低，在意別人的看法，內心極度絕望，下面說說孩子抑郁的常見表現。

　　1、想法改變

　　平時陽光快樂的孩子，突然變得一蹶不振，好像對什么都不感興趣，自信心下降，自我評價低，認為自己什么事情都干不好，對很多事情持悲觀態度。比如在某些活動中遭遇了失敗，從此再也不敢嘗試，認為自己無論怎么努力都無法獲得成功。

　　2、心情變壞

　　小孩子情緒反復無常是很常見的，上一秒還喜笑顏開，可能下一秒就怒氣沖沖。不過這里指的心情變壞不是簡單的心情不好，而是心境的變化，他不再大笑，甚至很少微笑，他可能常常哭泣，很傷心的那種。他可能對生活中很多小事都特別在意，感覺事事不順，總是愁眉苦臉，有的孩子放學回家就把自己鎖在房間，不愿意和父母說話，只是睡覺，睡醒了也沒感覺他的心情變好了點。

　　抑郁孩子不只是悲傷，還可能表現出急躁易怒和莫名焦慮，當他們抑郁時，他們可能會對些平時不會使他們擔心的事情產生恐懼，比如害怕家里突然著火，或者房子突然倒塌之類的。

　　3、消極、無法做決定和自殺傾向

　　孩子抑郁時，隨著想法的改變，他們對很多事情的態度都會變得消極，例如平時做的很好的某項運動，他突然變得特別討厭，認為它是世界上最不好玩的運動。抑郁孩子無法在眾多選擇做決定，因為他認為沒有好的選擇，或者是一種無所謂的態度。抑郁的孩子可能會產生自殺傾向，但真正去做的并不多，有統計數據顯示，抑郁孩子的自殺率只占成人的1/10，不過隨著抑郁癥的年輕化，這個數據也有可能會上升。

　　4、身體狀況變差

　　抑郁孩子的身體狀況會發生改變，呈現兩個極端，要么是胃口變差，什么都不想吃，要么是

　　不餓卻一直要吃東西且停不下來。睡眠特點也會發生改變，要么特別嗜睡，要么就是完全睡不著，好幾個小時呈現失眠狀態。抑郁的孩子還可能將普通的疼痛說的很嚴重，抱怨自己頭疼、胃疼、腿疼等等，去到醫院檢查，又發現并沒有太大的問題。

　　孩子抑郁的根源

　　孩子抑郁的原因有很多，大部分與家庭生長環境有關，父母粗暴對待孩子，經常在孩子面前吵架，孩子學習壓力過大或感情不順，這些都會導致孩子產生抑郁。下面說說孩子抑郁的根源。

　　1、孩子受到的批評方式。如果孩子接受到家長或老師的批評方式是永久性、普遍性的否定時，他們就會形成悲觀性的解釋風格。比如孩子沒有考好，家長就口不擇言："你怎么這么笨，照這樣下去，考什么大學，直接去揀破爛吧！

　　在批評孩子的時候不注意措辭，給孩子貼標簽的做法，會加重孩子的悲觀情緒，孩子不僅會相信他是笨的，還會相信他的失敗是來自永久不可改變的原因，從而更加絕望，或者干脆放棄努力。他的悲觀性的解釋風格就這樣形成了。"

　　2、父母長期不在身邊，沒有安全感。還有一部分小孩子是因為得不到父母的關愛，所以患上抑郁癥。現在很多父母都為了能夠給孩子更好的物質生活，不斷的工作努力著，他們大部分的時間都放在工作上，就忽略了孩子成長的細節。這些小孩子在小的時候本身就缺少安全感，再加上父母常年不在身邊，就會導致他們的性格非常內向，不愿意和別人溝通，長期把這些負面情緒累積在心底里，會讓他們變得很抑郁。現在的小孩子從四五歲就開始上各種各樣的興趣班，父母覺得這樣的方式是對孩子好，但對于小小年紀的他們來說，這樣的壓力是他們承擔不起的。

　　總之，家長要多學習關于抑郁的基礎知識，對抑郁有正確的認知和了解，多關心陪伴孩子，讓孩子感受到安全感，能夠吐露心聲，幫助孩子一起度過這段黑暗時光。以上就是新起點教育專門學校對于孩子抑郁話題的一點建議，謝謝您的閱讀！