據統計，約有15%的抑郁癥病人死于自殺，給家庭和社會帶來了沉重的負擔。抑郁癥的危害性讓很多家長提起警惕，擔心自家孩子也會陷入抑郁癥患者的漩渦中。那么今天心理咨詢學校小編就和大家談談如何預防孩子抑郁。

1.關注孩子的異常情緒

抑郁癥不是一下子就形成的，往往都是由一些小情緒默默積攢而來的。因此，心理咨詢學校建議父母平時要多關注孩子的異常情緒，比如說持續性的情緒低落，失眠，焦慮，也不要給孩子過大的壓力，多做孩子的傾聽者，教會孩子排解抑郁的情緒，讓孩子感受到父母愛。

2.鼓勵孩子多進行社交

很多心理疾病的產生都與人際交往有關，提高社交能力能夠減少很多心理疾病。因此，心理咨詢學校認為鼓勵孩子進行社交是非常有必要的。人是社會動物，社交是必不可少的，并且與朋友進行交往能夠帶來快樂，能夠豐富生活，能夠溫暖彼此，好的人際關系更能減少抑郁，促進心理健康。

3.鼓勵孩子多進行鍛煉

很多人認為體育鍛煉主要是讓體魄更健康，與預防心理疾病沒有關系。然而，據研究表明，體育鍛煉也與心理健康有著密切的關系，體育鍛煉可以影響運動者的認知、情緒、思維、想象，讓個體更加自信、積極，能夠自我悅納、自我接受。

抑郁不是小問題，學會預防才是關鍵。家長可以多關心關注孩子，鼓勵孩子進行社交、鍛煉，排解還負面情緒，讓孩子懂得怎么發泄情緒，更加健康的成長。以上就是心理咨詢學校小編的建議，希望對您有幫助。